Voici une recette succulente pour un smoothie protéiné aux fruits rouges. Ce délice naturellement sucré et plein de vitamines est l’option parfaite pour une collation saine ou un petit-déjeuner sur le pouce.
10 minutes
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facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Premier pas : Commencez par verser les fruits rouges surgelés dans votre blender. Les fruits surgelés sont très pratiques, car ils se conservent longtemps et permettent de rendre votre smoothie bien frais.
Étape 2
Deuxième pas : Ajoutez-y la banane mûre préalablement coupée en morceaux. La banane va adoucir et équilibrer le goût acidulé des fruits rouges.
Étape 3
Troisième pas : Intégrez ensuite le yaourt grec. Le yaourt grec va apporter de la consistance à votre smoothie tout en améliorant sa valeur nutritive grâce à sa forte teneur en protéines.
Étape 4
Quatrième pas : Ajoutez la protéine en poudre à la vanille. Cela permettra d’augmenter la teneur en protéines de votre smoothie et lui donnera un délicieux goût de vanille.
Étape 5
Dernier pas : Versez le jus d’orange pressée dans le blender. Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène.
Mon astuce de chef
Pour encore plus de protéines, n’hésitez pas à ajouter une cuillère à soupe de beurre d’amande ou une poignée de graines de chia.
Accord boisson
Un thé vert frais sans sucre serait un parfait complément pour ce smoothie aux fruits rouges riche en protéines.
L’info en plus
Ce smoothie aux fruits rouges est non seulement délicieux et sain, mais il est aussi très rassasiant grâce à son apport important en protéines.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Comment présenter ce smoothie ?
Pour servir ce smoothie, versez-le directement dans un grand verre transparent qui mettre en valeur les belles couleurs des fruits rouges. Vous pouvez décorer avec quelques fruits rouges frais sur le dessus ainsi que des feuilles de menthe pour amener une touche de fraîcheur.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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