Recette de smoothie protéiné à la banane

Recette de smoothie protéiné à la banane

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fitness - Promotion standard

Qui a dit que se faire plaisir et faire le plein d’énergie étaient incompatibles ? Enfilez vos tabliers et préparez-vous à confectionner un délicieux smoothie protéiné à la banane. C’est une boisson parfaite pour bien commencer la journée ou pour récupérer après une séance de sport.

10 minutes

0 minute

facile

€€

Ingrédients

   personnes

Ustensiles

Préparation

Étape 1

1- Commencez par peler les bananes et coupez-les en rondelles. Mettez-les ensuite dans le blender.

Étape 2

2- Ajoutez ensuite le lait d’amande, la poudre de protéine de vanille et le beurre de cacahuète dans le blender.

Étape 3

3- Mixez tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture lisse et homogène. Si vous souhaitez un smoothie plus liquide, n’hésitez pas à ajouter un peu plus de lait d’amande.

Clémence Antolepin

Mon astuce de chef

Pour un smoothie encore plus gourmand, vous pouvez ajouter une cuillère à café de cacao en poudre non sucré. Et si vous êtes sportif, pensez à ajouter une dose supplémentaire de protéines !

Accord parfait

Ce smoothie se marie particulièrement bien avec un bon thé vert ou noir, pour une pause équilibrée et revigorante.

L’info en plus

Le smoothie à la banane est une boisson très populaire en Amérique du Nord pour sa simplicité et ses qualités nutritives. Sans compter qu’il est délicieux !

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Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?

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Où trouver le matériel de cuisine nécessaire pour ma recette ?

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Astuces de présentation

Servez ce smoothie dans un grand verre avec une paille (en évitant le plastique si possible). Une rondelle de banane sur le bord du verre fera son petit effet !

Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?

  • VMUTGA 2 Verres de 600 ml Avec Couvercles en Bois, Mug en Verre Rayé Transparent, Tasses à Café Réutilisables, Verres Avec Pailles pour Jus, thé Noir, Lait, Limonade, Whisky
    【Emballage du produit】Le package du produit contient 2 gobelets en verre de 600 ml, 2 pailles réutilisables en acier inoxydable, 2 couvercles en bois, 1 brosse à paille 【Matériau de qualité】Nos gobelets en verre à couvercle en bois et à paille sont fabriqués en verre de haute qualité, le fond épaissi est stable et pas facile à verser, durable, sûr et inodore, peut être facilement nettoyé ou lavé au lave-vaisselle 【Design élégant et pratique】Le couvercle en bois avec bouchon d'étanchéité en silicone permet non seulement de garder vos boissons fraîches et propres, mais aussi d'éviter les fuites. Le design vertical du motif du verre est simple et élégant, pas facile de glisser lorsque vous le tenez à la main, et le verre transparent montre également la couleur de la boisson, de sorte que vous avez une pleine sensation de bonheur 【LARGE APPLICATIONS】Nos gobelets à paille vous permettent de remplir n'importe quelle boisson chaude ou froide pour n'importe quelle occasion, vous pouvez le remplir de café, de lait, de jus, de boissons, de soda, de bière, de cocktails et de toutes les autres boissons que vous aimez 【Cadeau idéal】 Pratiques et beaux, les gobelets en verre ne sont pas seulement pratiques à utiliser chez vous ou en déplacement, ils peuvent également être utilisés comme de beaux cadeaux pour les amis et les proches qui vous entourent
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    Ensemble complet et pratique : notre lot de verres à bulles en verre comprend 4 verres ondulés de 350 ml, 4 pailles en verre réutilisables et une brosse pour le nettoyage des pailles. Parfait pour toutes les occasions, qu'il s'agisse de boissons chaudes ou froides, cocktails, jus ou smoothies, il sera le compagnon idéal pour vos fêtes ou soirées au bar. Design élégant et fonctionnel : le design ondulé des verres à café glacé offre une prise en main plus confortable grâce à la forme concave et convexe, ce qui rend l'expérience d'utilisation plus agréable. Avec son look rétro et son esthétique prismatique, c'est le choix parfait pour un cadeau sophistiqué lors de fêtes, Noël ou événements spéciaux. Matériau robuste et sûr : fabriqués en verre borosilicate de haute qualité, nos verres en verre ondulé sont sûrs, non toxiques, sans BPA, résistants aux variations de température et durables dans le temps. Parfait pour tout type de boisson, des cocktails plus froids aux boissons chaudes comme le café. Facile à entretenir : ces verres sont extrêmement faciles à nettoyer grâce à leur paroi intérieure lisse qui ne retient pas les taches. De plus, ils sont équipés d'une brosse pratique pour le nettoyage des pailles, ce qui rend le processus d'entretien et d'entretien encore plus simple. Ils peuvent également être lavés au lave-vaisselle pour plus de commodité. Polyvalence d'utilisation : le lot de verres à cocktail est parfait pour une large gamme de boissons, y compris les jus, smoothies, lait, thé glacé, cocktails, etc. Idéal pour une utilisation à la maison, dans les cafés, bars, restaurants, fêtes ou même lors d'un pique-nique ou d'un voyage.
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