Amateurs de protéines, cette recette de bowl cake est faite pour vous. Simple à réaliser et délicieux, ce gâteau en bol sera votre allié pour bien commencer la journée. Suivez attentivement les étapes et laissez-vous guider par vos sens.
15 minutes
3 minutes
facile
€€
Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Écrasez la banane dans un bol.
Étape 2
Ajoutez l’oeuf et mélangez.
Étape 3
Incorporez les flocons d’avoine et le lait d’amande.
Étape 4
Mélangez bien jusqu’à obtenir une pâte homogène.
Étape 5
Si vous le souhaitez, ajoutez une cuillère à soupe de whey protéinée.
Étape 6
Faites cuire le bowl cake au micro-ondes pendant environ 3 minutes à 600 W.
Étape 7
Note : le temps de cuisson peut varier en fonction de la puissance de votre micro-ondes.
Étape 8
Démoulez le bowl cake sur une assiette et dégustez.
Mon astuce de chef
Pour plus de gourmandise, n’hésitez pas à ajouter des fruits frais, du miel ou du yaourt sur votre bowl cake juste avant de servir.
Un smoothie aux fruits rouges
Riche en vitamines, le smoothie aux fruits rouges se marie parfaitement avec le bowl cake. Il apporte une touche d’acidité qui équilibre le goût sucré de notre recette.
L’info en plus
Le bowl cake est un petit-déjeuner très apprécié des sportifs pour sa teneur en protéines. Très rassasiant, il permet de tenir toute la matinée sans avoir faim. De plus, il est facilement personnalisable selon vos goûts et vos envies.
Où trouver les ingrédients spécifiques pour ma recette ?
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Comment présenter votre Bowl Cake
Pour rendre votre bol cake encore plus appétissant, vous pouvez y ajouter quelques toppings tels que des fruits frais, des copeaux de chocolat ou encore quelques noix concassées. Servez-le dans un joli bol pour mettre en valeur toutes ses couleurs.
Où trouver la vaisselle adaptée pour une présentation parfaite ?
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