Les douleurs musculaires peuvent survenir à la suite d’un effort physique intense, d’une mauvaise posture ou tout simplement du stress du quotidien. Heureusement, il existe des remèdes maison simples et efficaces pour les soulager. Aujourd’hui, nous allons vous montrer comment préparer un bain relaxant aux huiles essentielles qui apaisera vos muscles endoloris.
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facile
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Ingrédients
Ustensiles
Préparation
Étape 1
Commencez par verser le sel d’Epsom et le bicarbonate de soude dans la bouteille.
Étape 2
Mélangez bien ces deux ingrédients secs ensemble.
Étape 3
Ajoutez ensuite l’huile essentielle de lavande et de romarin.
Étape 4
Fermez la bouteille et secouez vigoureusement pour bien mélanger tous les ingrédients.
Étape 5
Lorsque vous ressentez une douleur musculaire, versez simplement une à deux cuillères à soupe de ce mélange dans votre bain chaud.
Mon astuce bien-être
Pour renforcer l’effet relaxant du bain, vous pouvez éteindre les lumières et allumer quelques bougies parfumées. La lumière tamisée et le parfum délicat aideront à détendre vos sens et à apaiser votre esprit.
Utilisation du Bain Relaxant aux Huiles Essentielles
Il est recommandé de prendre ce bain relaxant juste avant d’aller au lit. Laissez-vous immerger dans l’eau pendant au moins 20 minutes pour que les huiles essentielles aient le temps d’agir sur vos muscles. Après le bain, enveloppez-vous dans une serviette chaude et reposez-vous.
L’info en plus
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